Bajka
Wszelkie
podobieństwa do osób, zdarzeń i miejsc, które mogą zaistnieć są zupełnie
przypadkowe!!! Hi, hi
„Balansować na linie wysoko ponad spojrzeniem Twych oczu”
˜”*°•◕❤◕•°*”˜
Codziennie robimy
ćwiczenia
10 przykazań gimnastyki
w łóżku według lekarzy tybetańskich
˜”*°•◕❤◕•°*”˜
Dzisiaj na obiadek
serwuję;
Obłędną kaszę.
Kaszą gryczaną pół na
pół ciemną i jasną zaprawiam surowym jajkiem by nasiąknęła i gotuję wrzucając
na wrzątek/powinno go być 2x tyle co kaszy/.
Gdy wchłonie wodę
doprawiam sklarowanym masłem, borowikiem suszonym, owocami goji, żurawiną,
pieczarkami oddzielnie szybko podpieczonymi. Przykrywamy kocykiem i dochodzi na
wyłączonej płytce.
Jak ktoś gotuje na
gazie radzę zestawić garnek.
Na masełku z pieczarek
podsmażam 2/chude/kotlety schabowe pocięte w paski 0.5 cm zaprawione lekko
przyprawą do gulaszu i pieprzem cytrynowym – dodaję jedną dużą świeżą ciemną śliwkę
– pociętą drobno 2 min piekę dalej ze schabem, dodaję odrobinę miodu 1/6
łyżeczki i 7 orzechów włoskich/posiekanych/ – dalej piekę ok 2/3 min trzeba
czuwać bo miód pali się szybko więc to ma być tylko chwilka.
Zawartość garnka
wrzucamy do kaszy i przykrywamy kocykiem.
Kasza jest tak pyszna,
że można ją jeść bez żadnego sosu.
Przed podaniem na
talerze rozkładam na blasze i przez chwilę podgrzewam rozłożoną luźno.
Bardzo dobrze pasuje do
takiej kaszy jajko sadzone a do niego mój sosik czosnkowo - cebulkowy czyli
suszony szczypiorek + łyżka śmietany 18 %.
˜”*°•◕❤◕•°*”˜
WŁAŚCIWOŚCI LECZNICZE
owoców goji
Wyjątkowo mocny
antyutleniacz. Ze względu na substancje, które zawiera, działa przeciw
starzeniu się. Zawiera 18 rodzajów aminokwasów, 21 elementów śladowych,
witaminę C, witaminy z grupy B, składniki mineralne: żelazo, wapń, cynk, selen,
nienasycone kwasy tłuszczowe, flawonoidy oraz wiele innych. Pod względem
wartości odżywczych zaszeregowany jest między najbardziej wartościowe owoce
naszej planety. Odkryto, że jagody goji zawierają składniki pokarmowe
wymienione poniżej:
6 podstawowych witamin
11 podstawowych
mikroelementów
22 dietetyczne
pierwiastki śladowe
18 aminokwasów
8 polisacharydów
6 monosacharydów
5 nienasyconych kwasów
tłuszczowych (niezbędne kwasy tłuszczowe, kwas linolowy i alfa-linolowy,
beta-sitosterol oraz inne sterole roślinne).
5 karotenoidów, w tym
beta-karoten i zeaksantynę, luteinę, likopen i beta-kryptoksantynę, ksantofil
wiele pigmentów fenolowych
Ponadto odkryto, że
jagody Goji zawierają Wapń (112mg/100g), Potas (1.13 mg/100g), Żelazo
(9mg/100g),
Cynk (2mg/100g), Selen
(50 mikrogramów/100g), Ryboflawinę (1.3mg/100g), Witaminę C (148mg/100g).
Jagody goji zawierają
także wiele roślinnych substancji chemicznych:
Beta-karoten: 7 mg/100
gramów suszonych owoców.
Zeaksantynę: do 200
mg/100 gramów suszonych jagód goji. Do 77% wszystkich karotenoidów obecnych w
wilczej jagodzie to zeaksantyna.
Polisacharydy: do 31%
wagi pulpy.
Są najbardziej obiecującym
środkiem odżywczym wspierającym zdrowie, mającym potencjał zrewolucjonizować
dietetykę, osiągnięcia sportowe
oraz tradycyjną
medycynę na przestrzeni 21 wieku.
Chińska literatura
zielarska podkreśla szczególnie działanie jagód Lycium jako środka skutecznego
w leczeniu patogenicznych stanów serca, wątroby, śledziony, płuc i nerek.
Owoce posiadają cały
zestaw antyoksydantów, minerałów, witamin (głównie C) i są niskokaloryczne.
Suszone owoce
propagowane są na Zachodzie jako zdrowa żywność ze względu na wysoką zawartość
witaminy C.
Szacuje się, że w 100
gramach jagód jest jej aż 2500 mg!
Zlecane są one też w leczeniu reumatyzmu
spowodowanego zimnym i wilgotnym klimatem. Długotrwale stosowanie zapewnia
wzmocnienie stawów, kości, wzmacnia system odpornościowy, wyszczupla, opóźnia
procesy starzenia, poprawia również witalność, poprawia wzrok, zapewnia
długowieczność. Jak wykazały badania, zawarty w jagodach polisacharyd (cukier
długołańcuchowy) posiada silne działanie stymulujące na system odpornościowy poprzez
zwiększenie poziomu immunoglobulin A (Ig A)- protein immunologicznych, których
poziom obniża się wraz wiekiem.
Ich spożywanie zalecane
jest dzieciom z obniżoną odpornością oraz osobom żyjącym w dużym stresie. Dieta
wzbogacona o te owoce pomaga wyregulować pracę serca i ciśnienie krwi oraz
hamuje procesy starzenia - to zapewne przyczynia się do powszechnego
przekonania o dobroczynnym wpływie Goji na męską płodność i potencję, jagody
Goji stosowane są w tradycyjnej medycynie Wschodu jako lek przy chorobach
serca, nerek, płuc oraz przy dolegliwościach reumatycznych, schorzeniach
wątroby, na wzmocnienie oczu, mięśni i kości. Spożywanie Goji hamuje syntezę
cholesterolu, zapobiegając przemianom tłuszczowym wątroby. Obecnie poleca się
tę roślinę jako środek o wielokierunkowym oddziaływaniu prozdrowotnym, tj. jako
roślinę wzmacniającą i regulującą pracę układu trawiennego, poprawiającą
ostrość widzenia, wspomagającą funkcjonowanie układu odpornościowego,
poprawiającą potencję, korzystnie oddziałującą na ogólną kondycję fizyczną
organizmu oraz opóźniającą procesy starzenia.
˜”*°•◕❤◕•°*”˜
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za notkę i pozdrawiam