Romantycznie od rana

Bajsza

Wszelkie podobieństwa do osób, zdarzeń, miejsc, które mogą zaistnieć są zupełnie przypadkowe. Hi, hi

http://bajszafotokul.blog.onet.pl/

~~~~~~~~~~~~~~

28 czerwca 2017

W tym tygodniu restrykcyjna dieta.

Śniadanie kalafior z jajkiem

~~~~~~~~~~~~~~

Jak, łatwo mnie uszczęśliwić, 

pisałam, że się nudzę, że skrzydła mi opadły, że jestem apatyczna i ospała.

Proszę bardzo, mój przyjaciel powiedział, że postara się skombinować urlop i zabierze mnie, co prawda nie nad morze, ale w cudne miejsce, które zna.

Nic więcej nie piszę, żeby nie zapeszyć, jednak już przeglądam ciuszki, żeby wiedzieć, co może mi się przydać.

Jest jeszcze alternatywne wyjście, gdyby to nie wypaliło, bo wiadomo życie jest pełne niespodzianek znalazłam portal, w którym po wpisaniu ogłoszenia typu

Łukęcin – szukam noclegu z łazienką w cenie do 80 zł w terminie…./Termin może być późniejszy 10 dni/

To działa, cały czas dostaję odpowiedzi na moje ogłoszenie.

Napisałam ten Łukęcin, bo koleżanka mi mówiła, że to stosunkowo spokojne miejsce a baza noclegowa jest przyzwoita.

Oczywiście dla mnie osoby niezmotoryzowanej to byłby pewien problem, ale ja lubię wyzwania, – więc poszłam na to.

Miałam kilka pomysłów na dotarcie w razie, czego.

Teraz jednak czekam na to, czy mój przyjaciel w tym czasie dostanie urlop i zabierze mnie samochodem w upatrzone przez siebie miejsce nad jeziorem.

Kocham chaszcze i męskie ramie obok, będę a antraktach biegała za ważkami z aparatem – cieszę się jak dziecko.

~~~~~~~~~~~~~~

Żołądek mi się chyba skurczył, bo jak coś zjem to czuję się jak balon. Okropna sprawa, a z tej radości, to spałam jak suseł, żadne pioruny mi nie przeszkadzały, zaspałam na pierwszą tabletkę - nie wypiłam szklanki z sokiem z cytryny i teraz muszę, jeszcze drugą tabletkę połknąć. Cały mój precyzyjnie ułożony plan dietetyczny się rozsypał. Do tego wczoraj życzyłam moim miłym znajomym z Żeglujznami.pl https://web.facebook.com/events/804627523048216/?acontext=%7B%22ref%22%3A%2222%22%2C%22feed_story_type%22%3A%2222%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D&pnref=story

Słoneczka i stopy wody pod kilem, mam nadzieję, że choć wodę pod kilem mają.

Ech tam, ech tam u mnie już świeci panie Adamie.

Będzie pogoda na bank.

Wszystko przez ten cudny sen, śniło mi się, że ze znajomymi wypuściliśmy się rowerami nad morze.

Moja znajoma niezbyt oswojona z rowerami – wybrała się kolarką i spowodowała rowerową kraksę.

Na szczęście ani rowery, ani rowerzyści nie ucierpieli, tylko ona bała się na tę kolarkę wsiąść i ja jej dosiadłam, przeżycie było niesamowite i tak mi się bosko jechało we śnie, że zamiast o 5 tej - obudziłam się o 7. 30 całkowicie pogubiona z moim porannym rytuałem.

~~~~~~~~~~~~~~

Na myśl o kalafiorze robi mi się gorzej, wczoraj ugotowałam połówkę sporego i jeszcze mi trochę zostało a dzisiaj zamarzył, mi się naleśnik z owocami. Może tego kalafiora sorry „wyciepnę” po śląsku i tyle. Jestem cała w oczekiwaniu, co będzie z tym urlopem? Nawet o jedzeniu nie chce mi się myśleć. Jak załatwisz przyślij mi SMSa, bo tu z oczekiwania wyschnę Ci na wiór.

2017.06.23
10:35	Posiłek	341 kcal
	rzodkiewka, świeża	4.0g
	truskawki	4.0g
	winogrona drobne	2.0g
	granat	10.0g
	ananas surowy	30.0g
	sałata lodowa	20.0g
	jabłko	50.0g
	cebula surowa	40.0g
	śmietana 12% tłuszczu	25.0g
	śledź surowy	70.0g
	masło	4.0g
	ziemniaki gotowane	120.0g
2017.06.24
09:57	Posiłek	122 kcal
	kapusta biała młoda, surowa	100.0g
	cebula surowa	20.0g
	papryka surowa	20.0g
	pieczarki	40.0g
	pomidor	35.0g
	olej rzepakowy	3.0g
	sałata masłowa	30.0g
	jabłko	50.0g
	śliwki suszone bez pestek	2.0g
	żurawina suszona	1.0g
	granat	5.0g
	winogrona drobne	2.0g
	truskawki	4.0g
	ananas surowy	6.0g
10:20	Posiłek	177 kcal
	kotlet z indyka bez panierki, smażony	120.0g
2017.06.25
2017.06.26
04:32	Posiłek	69 kcal
	fasolka szparagowa, ugotowana	257.0g
07:42	Posiłek	41 kcal
	winogrona drobne	30.0g
	jabłko	40.0g
11:31	Posiłek	340 kcal
	kotlet wołowy do hamburgera	100.0g
	sałata rzymska	40.0g
	bób ugotowany	100.0g
	koperek surowy	25.0g
	pomidor	30.0g
18:41	Posiłek	26 kcal
	truskawki	20.0g
	czereśnie	20.0g
	maliny	30.0g
2017.06.27
05:59	Posiłek	125 kcal
	jajecznica z cebulą i pieczarkami	160.0g
	Pomiar glikemii	170 mg/dL
	Na czczo (po dodat tablMetormac i diaprel mr w nocy)
2017.06.28
08:50	Posiłek	121 kcal
	kalafior ugotowany	100.0g
	jajko kurze	60.0g
	masło	2.0g
	woda z cytryną	200.0ml

Muszę jeszcze zapisywać cukier - nie widziałam wcześniej tej możliwości. 
Czas w aplikacji nie zgadza się bo zapisuję wcześniej niż jem - jem czasami 2 godz. później.

Nudno i tyle

Bajsza

Wszelkie podobieństwa do osób, zdarzeń, miejsc, które mogą zaistnieć są zupełnie przypadkowe. Hi, hi

http://bajszafotokul.blog.onet.pl/

~~~~~~~~~~~~~~

26 czerwca 2017

W tym tygodniu przechodzę, na

restrykcyjną dietę.

 Dieta dietą, ale powinnam zmobilizować się do aktywniejszego życia.

Jakoś nic mi się nie chce.
śniadanie

Wszystko wskazuje na to, że zostałam sama ze swoimi problemami.

Nie mam nikogo, kto…., no właśnie to mnie chyba wkurza. 
Obiad

*zjadłam połowę, coś mi znów nie dobrze :P
Mogłabym wyjechać do starych znajomych, ale skoro nie zachwycili mnie wcześniej to nie ma sensu – wiem, że zawsze przyjmą mnie z otwartymi ramionami, ale mnie trzeba urozmaiceń.

Może dłużej będę odkładała na samochód, ale chyba, pojadę sobie nad morze, bo mi tu nudno i wiadomo, że w najbliższym czasie na nic ciekawego się nie zanosi.

Ciągle coś nie wypala, jestem zależna od innych czas to zmienić.

Idę szukać jakiegoś taniego miejsca nad morzem a przy okazji popatrzę sobie na dobre jedzenie.

 Jak dziecko, jesteś jak dziecko....

Restrykcyjna dieta

Bajsza

Wszelkie podobieństwa do osób, zdarzeń, miejsc, które mogą zaistnieć są zupełnie przypadkowe. Hi, hi

http://bajszafotokul.blog.onet.pl/

~~~~~~~~~~~~~~

26 czerwca 2017

W tym tygodniu przechodzę, na

restrykcyjną dietę.

 Zobaczymy, jakie będą efekty, już mnie ssie w żołądku jak o tym piszę.

Spróbuję do minimum ograniczyć pieczywo, nie będę kupowała chyba, że się złamię.

Śniadania i obiad fasolka szparagowa na zmianę z kalafiorem + sałata i pomidorki koktajlowe, owoce minimum słodkich. Marchew z jabłkiem surowa.

Tatar bez jajka i to wszystko na razie.

Może dzisiaj na rynku coś jeszcze kupię z niskokalorycznych rzeczy.

Tłuszcze minimum nie więcej niż 2 g. do potrawy, jeśli to jest absolutnie konieczne.

Przed śniadaniem na pół godziny zawsze wypijam szklankę ciepłej wody z cytryną.

Ten napój oczyszcza przewód pokarmowy i odkwasza.

Będę jeść 5 małych niskokalorycznych posiłków.

Wszystkie zapisuję i wyliczam w aplikacji VitaScale.

Polecam ją jest świetna. Wyniki pod koniec dnia można ściągnąć na kompa, lub np. po tygodniu.

Dobrze też zważyć się rano w nocnym stroju i zapisać wynik, można każdego dnia zapisywać o ile schudliśmy. To na pewno będzie nas mobilizować. Prowadzenie takiego dziennika, jak ja też mobilizuje.

Śniadanie

Fasolka szparagowa 257 g. – 69 kal.

Śniadanie II

Jabłko 40 g. – 20. 8 kal

Winogrono drobne 30 g. – 20.7 kal.

Obiad

Kotlet wołowy miel. z koperkiem 100 g – 208 kal
pieczony jest w piekarniku bez tłuszczu, wręcz wytopił sporo tłuszczu z wołowiny.

Sałata mix 40 g – 6.8

Koperek surowy 25.0 g – 10.8 kal

Bób 100 g – 110 kal.

Pomidorki koktajlowe 30 g – 4.5

Owoce 10 g - 5.0 kal

Obiadek wygląda odlotowo

Podwieczorek

4 truskawki, 8 czereśni, 6 malin 50 g – 5.6+12.2+8.7 = 26.5

Kolacja Śledź przepis podany 23.06

100 g – 144.2 kal

Razem wszystko 621.7 kal