Dziewiąty dzień diety

Bajsza

Wszelkie podobieństwa do osób, zdarzeń, miejsc, które mogą zaistnieć są zupełnie przypadkowe. Hi, hi

Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie za zgodą autora

„non omnis moriar”- Horacy

~~~~~~~~~~~~~~

29 lipca 2020 r

               ❤❤❤              

Dziewiąty dzień diety.

Zmieniłam głodówkę na dietę - troszkę zmieniłam, ze względów zdrowotnych reguły odchudzania.

W głodówce jadłam śniadanie a resztę dnia głodowałam, przekąszając jabłuszkiem, lub borówkami czy wiśniami z ogrodu. Teraz będzie inaczej, śniadanie małe lub wcale ew. owoc czy lekka niskokaloryczna sałatka.

Obiad, warzywa i kurczak.

Chodzi o to by w ciągu dnia nie przekraczać 600 max 700 kalorii.

Cukier rano 175 mg/dl - Lantus 9 j.m

Ciśnienie rano 135/74/62 ¼ tabl. Nebileninu.

❤❤❤  

Tradycyjnie ¼ witaminy C 1500 lewoskr. do popicia + na zmianę magnez i multiwitamina, co 3 dzień cynk, który ponoć zapewnia odporność i nie pozwala mnożyć się wirusom.

❤❤❤

Niektórzy już martwili się, że wycofałam się z postanowień.

Jestem uparciuchem, jeśli chodzi o moje postanowienia.

Czasami potrzebuję dobrych rad, czy wsparcia przyjaciół.

Pamiętam jak rzucałam palenie, wierzcie mi, nie było łatwo.

Moi palący koledzy wybierali łatwiejsze metody na rzucenie - rezonans magnetyczny, plastry, czy tabletki, lub gumy.

Ja powiedziałam NIE - tylko silna wola może mi pomóc i serdeczni przyjaciele.

UDAŁO SIĘ, bo kiedyś byłam sportowcem i znałam dobrze zarówno gorycz porażki jak i radość zwycięstwa.

Obie te sytuacje zawsze mnie mobilizowały, gdy przegrałam mówiłam sobie JESZCZE WAM POKARZĘ następnym razem wygram i robiłam wszystko, by tak się stało.

Gdy wygrywałam zawsze miałam świadomość, że jak kolejny raz chcę wygrać muszę włożyć 150% wysiłku, bo inni nie będą próżnowali.

Póki czułam power nie wycofywałam się z podejmowania nowych wyzwań.

Póki tli się w nas życie możemy wszystko.

“Dopóki żyjemy, na nic nie jest za późno.

Nie jest za późno na radość, nadzieję, miłość, bez względu na to, ile ma się lat, i bez względu na to, co się zdarzyło niegdyś” - Katarzyna Grochola

It's not too late. As long as we live there is always time. Our time.... Appropriate.... ldealny.... For love, luckily, for dreams.- Angel for rent

 „Nie jest za późno, zmeń swoje życie” - bajsza

❤❤❤

Kapusta włoska, niskokaloryczna, pełna witamin, najbardziej lekkostrawna spośród wszystkich kapustnych.

Smakiem i wartością odżywczą przewyższa kapustę białą.

Zawiera magnez, wapń ( w 100 g -77 mg), sód, potas, mangan, fosfor, karoten, witaminy: E, B1, B2, B6, kwas nikotynowy.

Najwięcej też zawiera siarki, która korzystnie wpływa na wygląd i kondycję włosów oraz paznokci - wzmacnia je, zapobiega ich łamliwości i kruchości.

¼ główki kapusty włoskiej

1 łyżeczka mąki

sól, pieprz

1 łyżka soku z cytryny

Pół łyżeczki masła klarowanego

Pół szklanki białego wytrawnego wina.

Zioła tajskie, Harisa odrobina

Cebulka, ząbek czosnku, ¼ papryki czerwonej.

Wszystko przez moment podsmażamy na masełku klarowanym po 3 minutach podlewamy winem wytrawnym i dusimy do miękkości.

Ciśnienie po rowerze 121/67/72

Cukier po rowerze 129 mg/dl